食事減らせば、痩せる。そんなことわかってるって言うのに

ダイエット日記
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肥満になったのは、食べ過ぎたから。
そんなことわかっている。

 

なんで食べすぎたんだろう?
ストレス?
その食べ物が無性にスキだから?

 

それがわかればダイエットの苦労などなくなるだろう。

 

なんで食べすぎるのか、肥満から脱却したのに、それは今でもわからない。
ただ、頭の中が食べ物を求めているのは確かだった。

 

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いまは、それほど食べ物に執着しては居ない。
でも、食べたいと思うものは食べている。

 

量の違いか?

 

まあ、一日に板チョコ4枚食べ続けていたのを思えば、量は減ったと言える。
いまは板チョコ食べたとしても、一枚だな。
毎日食べたいかと聞かれたら、NOだ。
そして、食べられない。そんなに。

 

食べることに対する関心が減ったのば事実。
きっと他に興味を持つことができたからだと思う。

 

時間をその興味持ったことに使いたい。
食べる時間はその次。

 

あ、一番目は
寝る時間
これは確保している。

 

寝る時間の次が趣味の時間、で、食べる時間。

 

こうなってくると、食べること忘れたりする。
なんでだろうね。

 

そうこうしているうちに体重は減るんだな。
あたのまえだ、食べてないんだもの。

 

食べなければ体重は減っていく。
この当然とも言えることに気がつくのはものすごく遅かった。

 

いや、知識としては知っていた。
心でそれを感じていないだけだった。

 

スリムな体型がステキだと思うけど、食欲が勝っている。
そういう時期があったのだ。

 

いまは、体型を維持するためには食事の内容も変える。
まあ、コツを掴んでしまえばどうって言うこと無いんだよ。

 

ダイエットには終わりはない。
体型を維持するダイエットだってあるんだ。

 

まあ、言葉の定義としてダイエットというのは違うかもしれない。
健康維持とかになるのかな?

 

肥満体がスキなら、それでいいと思う。
ただ、そういうひとはスリムな体型を羨んではいけない。
スキで肥満しているんだから。

 

じぶんはスリムになりたくてガンバった。
結果、その体型を手に入れたんだ。

 

いまは、スリムを維持するために、体型管理している。
体重とへそ周りは必ず毎日測る。
当然だ、自分自身を知ってこその管理だから。

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さて、今日もスイーツを楽しもう。
スイーツ食べても体型維持できる自信があるから、食べられるのだ。

 

まずは自分を知る。
これがダイエットだ。

 





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