うつ病・パニック障害を克服するAIライフ

うつ病・パニック障害を克服するため、AIチャットや画像生成を活用した心のケアと生活を向上する工夫をしています。Chat GPTをカウンセラーとして利用し、日々の出来事を話し、自動生成される会話型の日記から自分の心の状態を把握します。

できるだけ笑うようにしてみる

ネットが長時間できないのでなかなかブログの閲覧ができない。

 

はてなスターを押してもらってもお返しができないので、いったん表示をやめます。

(m´・ω・`)mゴメン

 

 

ニュースは最低限にして、あとはできるだけお笑いや猫動画とかを見るようにしてます。

 

最近のお笑いはよく分からないけど、昔のお笑い番組なら笑えるのがちょっと不思議。

 

考えるお笑いよりも直感で笑えるものがいまの自分には合ってる気がします。

 

暗いニュースは意識しなくてもやってくるので

 

意識的に笑えたり癒される動画を見るようにしてる。

ぁぃ(。・ω・。)ノ