ライフイベントで悩む女性の心を、
メンタルケアと睡眠指導で軽くする！
心理カウンセラーの今井さいこです。
やっとやっと、お知らせができるまでに準備が整いました
30～40代女性が輝く人生を手に入れるためのプログラム、『LIBプログラム』が完成しました！
10月27日(火)、29日(木)、31日(土)にオンラインでの体験会を開催いたします。
私が11年間心理カウンセラーを続ける中で一貫して伝え続けてきたのが「I love youよりI love meですよ」ということです。
世の中には、「I love you」ばかりの方がいて、そういう方って気持ちが優しかったり、一生懸命だったりするんですよね。きっとそういう方がそばにいると、周囲はついつい甘えてしまったり、「このぐらいあの人なら許してくれるんじゃないか」と思ってしまったりするのではないでしょうか。「I love you」が強い人は、そういう周囲の言動に一瞬ムカッとしたりイラっとしたりするけれど、「いいよ、いいよ」とやっぱり許してしまう。これが繰り返されると・・・どうなるか想像がつきますよね。「I love you」を優先してしまう優しい方は苦しい気持ち、怒り、理不尽さ、葛藤などなどを自分の胸にためていってしまうことになるのです。
その理由として、よく「日本人は自己肯定感が低い」ということが言われるのですが、私は自己肯定感の土台として自尊感情がないと自己肯定感がうまく育たないのではないかな、と思っています。
自尊感情とは、心理学用語で「自分を尊い存在として大切に扱う感情、気持ち」のことを言います。
自己肯定感のお話をすると「自己肯定感が変に高すぎて、自己中になっている人がいる」というお話をたまに聞きます。その理由を紐解いていくと、心の奥底では自分でもNOと思っていることをYESにしないと生きていけない自己防衛反応の高さから「自分になんでもYESを出している状態」に陥っているように感じます。
自分だけがYESならいい、ということではなくて、自分も他人もYESになるような考え方を身に着けるためにも、まずは自尊感情が大切だと考えています。
LIBプログラムは、この「自尊感情」を1つのキーワードとして、5つのセオリーを身に着けていただく90日間のプログラムです。
- セオリー①：誰よりも深く“わたし”を知るための自己分析
- セオリー②：もっと良くする人間関係のコツ探し
- セオリー③：人生を輝かせるための生活習慣
- セオリー④：苦手との向き合い方を身につける
- セオリー⑤：“わたし”に必要なセルフケアとストレス対処法
90日間、私も毎日並走しますので、その時々で疑問に思うことややってみたけどうまくいかないことがあったらいつでもご相談いただけます
少しでもご興味がある方はぜひ体験オンラインセミナーにご参加ください。
「自分を知る」ための第一歩となるチェックテストをご体験いただけます。
10月27日(火) 11：００～12:00
10月29日(木) 2１：００～22:00
10月31日(土) １5：００～16:00
ぜひ、オンラインで画面越しにお会いしましょう！
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今井さいこ
LIB Laboratory 代表
公認心理師、心理カウンセラー／睡眠指導者
◇女性のためのカウンセリングラボ【LIB Laboratory】
https://www.liblaboratory.com/
◇「心理学×睡眠マネジメント」で社員の生産性アップ！
https://liblaboratory.biz/
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