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June 3, 2020
テーマ：低糖質ダイエット(67)
カテゴリ：血糖コントロール
お早うございます。
今朝の血糖値は理想目標通り  。低糖質ダイエット・筋トレ&ストレッチ・少量で小まめなインスリンの3要素が上手く機能しています 。 食事は朝：ブラックコーヒー＆チーズ、昼：糖質ゼロ麺で肉・月見うどん、そして夜はお庭で焼鳥…先週あまりにも美味しかったのでリピート    筋トレはスクワット200回（毎日）、上体起こし腹筋100回と脚上げ腹筋200回を1日置き交互に、背筋100回と腕立て伏せ90回を1日置き交互に。5月は1日も休まず続けました  1日のインスリン所要量は7単位…朝：長時間持効型のトレシーバ3単位、食前（昼夜とも)ノボリンR2単位のトータル7単位です。      、夏の花と野菜苗が元気良く育ってきました 。    週の真ん中水曜日、今日も1日気を緩めずに    （PR） 福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。 ベイクドチーズケーキ  ペカンナッツタルト |
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