ベジ膳®︎アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬
ここ数ヶ月、歩ける日は万歩単位で歩くように
してるんです。
理由？
痩せたいんだよ！！！(*≧∀≦*)
と言うか、カラダ締めたくて。
食事制限やファスティングで多少体重が落ちても
すぐ戻るし、二の腕とかぷよぷよ太ももは
なかなか変わらん。
ま、そもそもファスティングは痩せる目的で
やるもんじゃないしね( ´∀｀)
でね。
距離を歩けば歩くほど分かった事。
歩く距離が長くなってくると、自然に脚が
開いてくる(￣◇￣;)
疲れてくるとね、内ももを締めないで歩く方が
楽になるんやろね。
これ、あかんやつーーー！
道歩いてても、膝が開いて股関節も開いて
内もも閉めれずに歩いてる人の多いこと。
下半身の筋肉が弱って来てるんよね。
こうなってくると将来的？現在すでに？
尿もれやオリモノの量が増えたりしてくる
可能性が高くなってくるかも。
椅子での暮らし。
歩かない生活。
洋式トイレの台頭。
掃除もマシンがやってくれる時代。
とにかく下半身を使わない暮らし。
ドラッグストアで売ってる尿もれパッドの
種類の多さが物語ってるよね(￣◇￣;)
なので、ワタシも長距離歩きながら、脚が
開いて来たと気づいたら、意識して
内転筋しめて歩きます。
そらウォーキングとか習ってちゃんと
歩く方がいいには決まってるんやけど、
明日歩く時、内もも閉めて大袈裟に言うと
膝がすり合うぐらいで、もひとつお尻に
チカラ入れて歩いてみて♬
意外としんどい人多いかもよー(*≧∀≦*)
ガニ股になってる人も多いしね。
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《宮﨑ノゾミのイベント、セッションなど》
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満員御礼！
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〜1ヶ月だけの高知の味覚！四方竹〜
日時 : 2019年10月20日(日) 13時00分〜15時00分
場所 : ソラニワ 最寄り駅 中崎町駅(谷町線)
大阪市北区中崎西1-8-3 2F
参加費 : 3500円
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