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6：20
昨朝は、朝食後のひと眠りの後、洗面したのが12時前になった。
タバコなどの買い物があったので、整骨院にも行くことにした。
帰宅は15時過ぎになり、いつもと違ったリズムになった。
ダラダラ過ごしている。
今朝は、６時前の目覚め、もう少し眠りたい気はあったが、起床した。
ダラダラ・のんびりがいいのか、それなりに生活リズムを維持するのがいいのか・・・
昨日の一週間平均体重、70.97kgとなり、とうとう70kg台になった。
うつで体重が増え出してから、多分初めてだと思う。
一時は84kg台になっていたので、大きな減量だ。
こうなると、このまま維持したい気になり、できれば70kgを切ることまで期待してしまう。
無理な減量はダメだという気はあるが、標準的な体重にまだ届かない。
身長173cmなので、65kgぐらいが標準だと思う。
無理することなく、少しづつ減らすようにしようと思う。
お読み頂いてありがとうございます
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翌日のブログに掲載さていただきます
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