先週、お盆休みだったので。
２週間ぶりに、みんなで
マスターズクラスでの練習。
自主練で、泳いでいる
ときは。
１０本泳ぐごとに
水入れ休憩を
とっていたので。
コーチのメニューに
沿った練習は。
きつくて
いいね。
ひさしぶりの
マスターズクラスの
練習
だったので。
やっぱり
つかれたなぁ～。
でも、みんなと
泳げて
よかった
なぁ～。
・・・・
全体練習後の
自主練タイム。
やっぱ
泳ぐしか、ないでしょう。
１００ｍバタフライ。
＜１００ｍバタフライ＞
・５月２７日 １分３６秒
・６月 ２日 １分３３秒
・６月 ３日 １分３６秒
・６月 ９日 １分３７秒
・６月１０日 １分３４秒
・６月１６日 １分３５秒
・６月２３日 １分３６秒
・７月 １日 １分３８秒
・７月 ７日 １分３５秒
・７月２１日 １分３６秒
・７月２９日 １分３８秒
・８月 ４日 １分４０秒、１分４０秒
・８月 ５日 １分３７秒
・８月１１日 １分３９秒
・８月１２日 １分３８秒
・８月１３日 １分３９秒
・８月１８日 １分３４秒
おぉ～、
持ち直した。
昨日、意識したこと。
・テンポのよい泳ぎ
・脱力気味に泳ぐ
・かき始めは、水面直下に
手がある状態にしておく
・腰の 「くいっ」 で進む
・ターン後のキックは少なめ
早めの浮上
ラスト２５ｍは
やはり、きつくて
上体が、立って
しまう。
後半。
水の中での
進みが、悪くなって
しまう
ので。
うまく
勢いを
使うことが
できず。
上体を
立てないと
顔があがらない
状態に
なって
しまって
いるんだ
ろうな。
勢いが
なくなったときの
うまい
泳ぎ方、か。
勢いを
なくさない
方法を
模索
したいな。
よーし。
がんばろう！！！
研究 ＆ 試行。
練習で、
３０秒を
切りたい。
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次の試合は、９月末の
神奈川マスターズ。
ベスト、出すぞ。