マスターストレッチを脱いだとき、とても下肢が軽く感じました

階段の利用も軽く本当にちょっと感動で、

脚を動かすことがこんなに軽いなんて…嬉しかったです

利点しか見つからなかったです

 伸ばす(伸びる)感覚や、バランスをとる感覚、筋肉をどう使うかなどがわかったというか、意識ができたような気がします

 ハムストリングがしっかり伸びてるのも分かり、終った直ぐ後、足の裏が床にピタッと着くのが感じられました

 普段使えてない体の部分が使えたことを感じたことや、前屈が苦手なのですが最後はいつもより前屈ができたことが目に見えて分かりました

 シューズを履いての動きは困難な反面動きやすい様に感じました

 汗だくになって、いいトレーニングになりました

床を押す力が弱いとグラついたり、弱いところが可視化されるので意識が向けやすく、バレエの身体の使い方がしっかり身に入る感じです

想像以上に足裏に効くので、ぜひ継続してしっかり鍛えたいです

皆様嬉しい感想をありがとうございます

継続していきましょう