池田ことみオフィシャルブログ「アンチエイジングの秘密」Powered by Ameba

4月8日からの石垣島リトリート。

 

キャンセルがでたので、緊急募集します。

 

 

石垣島リトリートで心も体も生まれ変わろう

 

詳細↓

 

前回、前々回のリトリートで撮った画像を貼っておきます

 

美しい熱帯の植物

 

 

↓石垣島のパワースポット「ハート岩」は

リトリートハウスから目の前のロケーション

 

 

近所のやぎさん

 

サトウキビが落ちていたので、やぎさんに

マフラーのあたりには、馬さんもちょっと写っています

 

石垣島では、バナナの木はあちらこちらにあります。
うちのお庭にもあります

 

 

 

徒歩1分以内お庭からこちらのビーチに

 

「ハート岩」に乗ると、

大地と宇宙からのエネルギーをいただけると聞いたので

さっそくトライ

 

 

↓イメージ画像
もちろん、リンパケアレッスンも直接指導

 

詳細

では後ほど✨

 

一般社団法人日本リンパ協会　代表理事
池田ことみでした

リンパの流れチエック無料プレゼント

　　　　

 

こちら

 

リンパで-7歳若返リ 池田ことみ無料メールマガジン

 

日本リンパ協会 代表理事　リンパ講師　池田ことみでした。

 

インスタグラム

 

 

 

 

リンパのセラピストや講師で成功したい方も募集しています。

↓ ↓ ↓

 

池田ことみ 担当講座

 

 

著書↑

「池田ことみのリンパビューティブック」-7歳若返りをねらう毎日のリンパケア生活の方法

 

「リンパケア検定２級」セルフリンパケアがすべて載ってます！

「リンパケア検定1級」セラピストの方必見、リンパトリートメントのやり方

最近は、

花粉症や黄砂アレルギーでお困りの方が多くいらっしゃるようです。

 

50年くらい前は、

花粉症等アレルギー疾患の症状のある方は、ほとんどいませんでした。

 

それが、今は多くの日本人が花粉症の症状に悩まされていますね。

 

 

昔と違って現代の花粉には、

ダイオキシンやPM2.5、放射性物質、農薬や化学肥料など、

（身体に有害な）ケミカルなものがたくさん付着していますから、

咳やくしゃみなどの症状が出ることは、身体を守る自然な反応ではあります。

 

 

しかし、治療を受けてもなかなか良くならず、

対症療法として薬を使うほど、かえって治りにくくなる場合が多いようです。

できれば薬は使いたくないですよね💦

 

 

 

自然療法の世界では、

食事を切り替えることも大切といわれています。

 

花粉症対策にお勧め食品

梅干し、たくあん、味噌、醤油など、良質の発酵食品。

ごま、大豆・黒豆・海藻・ニンジン・レンコン。

 

体温が低い人は特に、発汗作用のあるニラやニンニク・ネギ・玉ねぎがお勧め。

また、大根・セロリ・パセリは

白血球の力を強め、アレルゲンを撃退してくれることが期待できます

 

摂りすぎNG食品

お砂糖や添加物の入りの加工食品・動物性タンパク質・スナック菓子・炭酸飲料・乳製品など

 

食べ過ぎると免疫機能も低下しますので、腹八分目を心がけましょう。

できれば、1日2食以内をお勧めします。

 

また、リラックスし過ぎの方や、ストレスが多すぎて、

ストレス過多とリラックス過多を繰り返す方も、

リンパ球が増えすぎるので、アレルギー症状が出やすくなります。

 

 

ストレスが大きすぎる生活や頑張りすぎる生活を避け、

反対に、リラックス過剰になることも避けましょう。

ほどほどが大切です

 

 

体内の余分な水分や冷えも原因の1つになりますので、

運動やサウナで汗をかいたり、、余分な水分を出すためにリンパケアをしましょう。

 

 

お勧めリンパケア

①免疫力強化のために、足裏をよくほぐしましょう。

 

②腎臓ケアのために、ふくらはぎの真後ろから少し外側をほぐして柔らかくしましょう。

胃腸や腎臓、肝臓、脾臓などをよくするするために、背中を温めることと、

背中の押圧をして、脇の下や鼠蹊部へのリンパケアを行いましょう。

 

➂アレルギー性鼻炎、花粉症など、鼻にトラブルを抱えている人にお勧めケア。

鼻から耳にかけてのリンパケアをしましょう。

ジェルをつけて小鼻の横を軽く押圧してほぐします。

ここをほぐすとコリコリしていることが多いようです。

 

小鼻の横から耳に向かって優しくすべらせるように流します。

頬骨のきわあたりは、強くするとシワやシミができることがありますので、

とくに優しくしましょう。

小鼻の横から頬骨を越えて耳まで行ったら軽くもどします。

この繰り返しで下のほうまで行います。

↑

このケアで症状がよくなった方が多いです。

 

 

では後ほど✨

 

一般社団法人日本リンパ協会　代表理事
池田ことみでした

リンパの流れチエック無料プレゼント

　　　　

 

こちら

 

リンパで-7歳若返リ 池田ことみ無料メールマガジン

 

日本リンパ協会 代表理事　リンパ講師　池田ことみでした。

 

インスタグラム

 

 

 

 

リンパのセラピストや講師で成功したい方も募集しています。

↓ ↓ ↓

 

池田ことみ 担当講座

 

 

著書↑

「池田ことみのリンパビューティブック」-7歳若返りをねらう毎日のリンパケア生活の方法

 

「リンパケア検定２級」セルフリンパケアがすべて載ってます！

「リンパケア検定1級」セラピストの方必見、リンパトリートメントのやり方