下北半島とのんびりオートバイ

今日は、3ヶ月に1度の検査に病院に行ってきました。

糖尿病なんですが、会社勤めをしているころは、どうしても不規則な食事とストレスによる「過食」、運動不足が重なっていました。おまけに、耳の異常と毎日のような吐き気など、なんとなくガタガタ？

吐き気や胃腸の具合のほうは、ピロリ菌による胃潰瘍で治療しました。

今は、バッチリ！あれだけ、朝に出勤前に吐き気にみまわれていたなに、すっかりありません！（笑い）

あとは、この遺伝と自業自得の「糖尿病」です。

「歩く」「ジョギング」を取り入れて、食事や外食や美味いものをセーブしておりましたが。

今日の検査では、

MAX 7.5 →6.0！（喜）

7.5になってから1年半、退職してから、4ヶ月かかりましたが、激減しました！

おかげで、わが家の食卓も豪華なものは姿を消しましたが・・・（笑い）。

両親とも、糖尿病で亡くなりましたので、明日は我が身と心機一転！

気を抜くと、すぐに上がってしまうので、これからも続けます。

娘2人にもこの悪い遺伝子がくっ付いていそうなので、教えておかなくっちゃ？

初孫には、受け継がれないといいな・・・と。