はじめてのYOGAインストラクション
皆さまこんばんは。
今日もブログを見に来てくださって
ありがとうございます。
食とヨガを通して
人が自信にあふれ
いきいきと美しくあることを応援します。
札幌の管理栄養士／フードコーディネーター
りさです。
実戦でヨガの先生をしました。
正確には「ヨガの先生役」かな。
こちらの写真はお客さま役のとき。
針の糸通しのポーズ。
サンスクリット語で
パリヴリッタバラーサナ。
肩こり解消に効果的なので
家でもよくやっています。
1対1の実戦形式
30分のインストラクション。
みんなのドキドキそわそわをよそに
やりながら内容を変更したり
緊張感がない私。
この10年
たくさん恥をかいて
たくさん冷や汗をかいたおかげです。
ヨガでもお料理でも
目の前の方に伝える役割というのは同じ。
良く見せようと心の中で
ジタバタしなくなったのも
大きいかな。
今は自分のままでいいと思える。
私ちょっと北海道弁なんです
お料理教室に来てくださったり
テレビを見たことがある方には
知ってると言われそう
自分の映像を見るたび
たまに話しながらも
イントネーションが。。。と気付くのですが
直りませぬ～。
語尾が伸びちゃうところは
はじめて生放送に出たときからの
注意ポイント。
これもお料理とか他の方に気をとられていると直らない。
ヨガのときは
心地良くいて欲しいから
頑張って直さないとと思っています。
今回はみんなから見た
自分のイメージを教えてもらいました。
聞き取りながら書いたので汚いです。
え～
と意外に思うところがたくさん。
自然がたくさんあるところとか
高層マンションとか
実際住んでいる家の雰囲気に合っていたり
実は好きな国
とか
昔なりたかった職業、
という方もけっこういました。
客観的な視点からのイメージを教えてもらえるのは
面白いものですね。
これからどうして行くかは自分次第。
ドバイに住んじゃいますか
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ランチの角煮。
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