1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

こんにちは


晩ご飯とお風呂も終わって　寝るだけです。

作業しながら今日の夕食　何にしようかなー　とか考えたりしてたｗ

家に帰ってから買い物に行くの　しんどいなー。。。とか思ってたり

何作るかとかも　決めるのに時間かかりますｗ

今日は　楽させてもらうかーって事で　ガストの出前にしました。

娘が帰って来る時間に届くように注文して　休憩してました。

時間道理に届いて　２人で食べました。

私の爪が割れてしまう事が多くて　そのたびに引っかからない様に削る為

深爪みたいになってしまってるから　マニュキュア塗って爪を強化してもらってます。

自分じゃ塗れないので　娘に塗ってもらってますが　大変ですねー

左手塗ってもらって　右手塗ってもらってる時　ちょっと左手　力抜いたら　まだ乾いてない！

って注意されて　スエットとか爪が触れて様ものなら塗りなおし言われます。

両手の指　3回塗ってくれるんですが　1日経つと　爪の１/3くらい剥がれてるんですよね

毎日塗ってもらってました。そのおかげで割れる事がかなり減りました。

今日は塗ってません　明日は休みなので。

明日は　朝　起きる用事も無いので　シーパップは使用せず　自由睡眠で寝る予定です。

なので　4時過ぎくらいかなー　寝るの。　起きるのは　お昼前なかんじです。

夜寝る事も　早めに眠れるように意識しなきゃだし　寝坊しない様に注意しなきゃですから

休みの時は　眠らなきゃって意識も　寝坊注意も　お休みしたいんです。

規則正しい生活リズムが大事な事は解ってるんですが　

気を張ったり　意識したり　注意したり　ずっと続けてるとは言え　しんどいですｗ

なので　切る時は全部ＯＦＦにしたいんですｗ

日中は　睡眠発作が起きやすいのに　夜は眠れないって言う　ややこしいナルコレプシーです。

睡眠薬飲んでも　睡魔すら感じ取れませんｗ

かろうじて　眠らなきゃいけない意識持ってシーパップ使用すれば　眠れる感じです。

あとは　疲れると　手や足がつることが多い感じかなー

あと　めまい酔いに久々なりましたｗ

体操時　目線を動かしたり　めまい特訓してるんだけど　透明なものとか紐とか弱いままだったｗ

治らないんだものねｗ　しゃーないｗ

でわでわ

引き続きのんびりします。