身の回りに何か良くないと

思うようなことが

起こっているなら、

自分自身を傷つけたり

ダメ出ししたり

責めたりしていないか

チェックしてみて。

この世界は私たち自身の心の中、

つまり顕在意識や潜在意識が映し出す

映像のような世界。

心の中で自分自身にダメ出ししたり、

馬鹿にしたり、

傷つけたりすればするほど

身の回りにも同じようなことが起こる。

大切なのは自分自身を大切に

尊重して愛すること。

散々言われていることだけど、

とても重要なこと。

そしてとても基礎的で根源的なこと。

大切過ぎて気づけないくらい、

自分を尊重して愛することは

絶対必須で大切なことなんだ。

「最近上手くいってないな〜」

そう思う人がいるなら、

まずは自分自身を敬い労り愛してあげよう。

「よく頑張ってきた！」

「よくやっている！」

何かを達成したから、

成功しているから褒めるだけではなく、

今この瞬間に存在していることや

生きていることを褒めて祝福する。

それが愛するということ。

今のままの状態をまるごと受け入れる。

慣れないことだから

最初は難しいかもしれないし、

今のままを褒めて受け入れるなんて無理！

と思うかもしれないけど、

そういう葛藤も含めて受け入れてみて。

最初は何事も練習する必要があるから。

慣れなくて落ち着かないかもだけど、

繰り返すうちに慣れて

「こういうことか！」

とわかるようになっていくよ。

友人とお茶。

捨てるはずだった本を貰ってもらった。

自分にとっては捨てるものでも、

他の人からしたら

とても大切で欲しいと

思えるものだったりする。

そんな分かりやすい例えが

目の前で起こっていて、

こういうことやな〜と思った。

ちょっとぼんやりしてしまった。

そして久しぶりに人と会って話したから、

上手く雑談出来なくなってた…

独り言のようにダラダラと

脈略なく話してしまっていたことに

後から気づいてしまった。

セッションは聞き役で

自分のことを話すことがないからな…

喋る練習しよかな。

スペースとかインスタライブとか

してみるか！？