今朝もコツコツと
張り替えてます🏸
泳げません、
まったく泳げてなくて、
泳げなくなりました😭
10日ぶりに妙典プールで
泳ぎましたが、、、
W-up … 200m
(e.t.c)
Swim … 50m * 8t 1min10sec
(Fr/Ba)
Drill … 50m * 6t 1min40sec
(Fr・Ba/Drill-Swim)
Down … 200m
(Fr Pull)
total 1100m
ヤバいです。
マジでヤバい💦
ウッチーとひさ男さんとの
自主練習で泳ぎましたが、
とにかくついて行けない。
最初のスイムはアップがわり
1分10秒インターバルの
ゆっくりペース、
ウッチーとひさ男さんは
ドリル/スイムで後ろに回り、
わたしは通しでスイムだから
先頭を泳ぎました。
が、最初の4本くらいですでに
肩・腕がプルプル
8本泳いだころには
腕パンパン
次のドリル6本、
ウッチー・ひさ男さんは
50秒インターバルで
12本のスイムだったのですが、
すでに腕パンパンのわたしは
命の危険を感じたので(笑)
1本飛ばしの1分40秒で
ドリルに逃げて
なんとか回りれた
最後の200mは、
2人が45秒で4本回るところ、
すでに腕が使い物にならない
わたくしめはロング200mで
ゆっくりダウンにしました
とにかく泳げない。
なんとかしなくては😅
ウッチー、ひさ男さん、
お付き合い頂き、
ありがとうございました🙇
さぁ、今週は白帽子の
子たちのタイム測定ウィーク、
今週も笑っスポーツ🏸🏊🚶
今日も笑ってスポーツ
スイーっとバドろう!
パーソナルスイム、
パーソナルトレーニング、
パーソナルウォーキング、
ガット張り替えなど、
運動の事ならなんでも
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