ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
なんか、すっきりしない天気が多かったような気がする6月。
雨が降ると、ウォーキングするのが億劫になるのは、風のせいであることに気がつきました。
札幌の街中って、やたら風が吹いて、傘をさすのが大変です。
何回も傘が反り返って嫌になります。
お陰で、思うように追い込みができませんでした。
adidas Running の記録（walkモード ）
距離 213.98 km 累計 1169.79 km
2,400kmまであと1,231km！ （小数点以下切り捨て）
距離 213.98 km 累計 1169.79 km
2,400kmまであと1,231km！ （小数点以下切り捨て）
7月こそ距離を稼ぎたいところですが、気温によっては2回に分けるなどして、スケジュールを調整しなくてはならないかもしれません。
熱中症にならないよう、気をつけたいと思います。
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