夏至の肉じゃがランチと海老アスパラ
6月21日（火） 曇りのち雨
朝食 カルビー糖質オフグラノラ
ブルガリアヨーグルト
ヤクルトファイブ
アサヒルテイン
サントリーDHA＆EPA
アサヒグルコサミン
にんにく玉ゴールド
玄米茶
トマトジュース
昼食 玄米ごはん
青さの味噌汁
肉じゃが
きゅうりの漬物
夕食 ヴェリタスブロイ1缶
アスパラとエビとキャベツのチーズ炒め
青菜の卵とじ
スプラウト
めかぶ酢
本日は曇り。
夏至。
昼が最も長い日。
東京は14時間半。
フィンランドでは約20時間。
南半球では夜が最も長い日。
午前中より外出。
都営浅草線で浅草橋へ。
病院で定期診療。
予約済みでスムースに終了。
ランチは炊き立ての玄米ごはんと
青さの味噌汁と
昨夜の残りの肉じゃが、
きゅうりの漬物。
煮込まれた肉じゃが、うまし。
濃いめの味付けで
ご飯がすすむ。
食後のデザートは
エスプレッソ＆キウイ。
ゼスプリのゴールド。
安定の甘さ。
口中爽やかなり。
午後より仕事。
外は曇天。
浅草寺境内は日常の賑わい。
やや蒸し暑し。
夜10時半過ぎ帰宅。
弱い雨が降り出す。
ヴェリタスブロイで乾杯。
キャベツとアスパラと海老のチーズ炒めを食す。
軽めの食感。
ナイスです。
青菜の卵とじ、
スプラウト、めかぶ酢、
今宵も野菜たっぷり健康生活。
各局報道番組をパトロール。
第26回参議院選挙が明日公示される。
あまり関心なし。
何も変わらない気がするも、
投票には必ず行こう。
youtube動画でしげ旅の
ヨーロッパ旅動画を見る。
エディハド航空、アブダビ経由でロンドンへ。
いよいよ海外編スタート。
面白いな。
期待したい。
本日は浅草寺まで散歩同行。
夜はさつまいものかけらを
久しぶりに味わい、
食べ終わるまで
ずっとそばで見守り続けた
芋ラブエンゼル、
豆柴ジーラの歯磨きを手伝って
夜12時半過ぎ就寝。
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