こんにちは
ライフコーチの原田ともみです
今でこそ内観が趣味みたいになっていますが
つい数年前までは
内観なんてほとんどしてなかったし
だから
いつもどこかで自分自身がとても不安定な感じが拭えませんでした
で、これって何となく筋トレに似ているかもで
数年前にダイエットのために筋トレを習慣化していた時
体重減少のみならず
姿勢から歩き方のクセから
色々自分でもびっくりするくらい劇的に変わったし
めでたく目標達成♪
アラフォーにして人生一のスタイルの良さでした 笑
なんだけど
その後の生活環境の大きな変化やらケガやらから
いつの間にか筋トレをしなくなり
気づけば元の姿勢 元の歩き方に戻ってしまいました ＾＾；
でね。自分軸で生きるって言うのも
これに似てるかもで
色々な手放しをしていくことで
ちょこちょこ結果と言うか変化と言うか
外側のセカイが目に見えて変わることもあるかもだけど
それはもしかしたら
まだまだ序の口なのかも知れず
自分を縛り付けている思い込みに気づいたり
自分の波動を整えたりって言うのは
深く入れば入るほどに
色々繊細な部分まで分かるようになって来るかもだし
人生がどんどん軽くシンプルになってくることを実感すれば
放っておいても
そっちの方がいいと自然に選択するようになるかもだし
奥深いなぁと感じています
一方で
内観と言ってもすぐにはピンと来ない人もいるかもで
そういう人は
自分を緩める 甘やかすと言う練習を
1日1個（でも何でもいいんだけど 笑）と自分で決めたりして
コツコツ楽しみながらやっていくのもいいかも知れません
これやってみると
簡単そうで意外と難しいと感じる人もいるかもですが
だからこそ思考が作ってしまった枠を打破するには
効果的かも
ポイントは えーーーこんなことしちゃっていいのーー？
かも知れません 笑
と言う訳で
何か拾える点があれば幸いです
今日もどなた様も笑顔で口角上げて
ハッピーな1日をお過ごしください 
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