アルファで練習に励む２児の父です。
今日は府中市総合体育館で開かれた、卓球教室に行って来ました！
講師は、五輪銀メダリスト、鬼の平野早矢香さん！
そして、相棒として来て下さったのは、世界選手権にも出場されている、石垣優香さん！
いや～凄い顔ぶれ！
卓球教室はまず、平野さんと石垣さんによる対談形式。
対談のなかで、
🔷練習の時の心構え
🔷試合前の準備の大切さ
🔷試合の時の気持ちの持ち方 など
話してくれました。
たくさんお話し頂いたのですが、心に残った２点だけ、ここで紹介します。
1つ目は、
「練習の時の心構え」
🔷練習の１本を、全て試合のマッチポイント の１本とイメージして打ち、１本の質を高める。
２つ目は、
「マッチポイントの際の気持ちの持ち方」
🔷あと1点で、勝つor負けると考えない。
🔷最初の1点も最後の1点も同じ1点。
🔷この1点、何をしたらいいかなと、戦術
を考えている。
🔷緊張していると思ったら、あえてゆっく
り動くようにしている。
卓球教室後半は、参加者が卓球台に入り、２人が廻ってアドバイスをくれ、
最後、参加者と石垣さんと試合をし、試合後、２人からプレイヤーにアドバイスを頂きました。
おかげさまで、贅沢な1日になりました。
【おまけ】
※講習会でお二人が話してくれ、書ききれなかったことを、メモとして書いておきます。
🔷自分を知る。
🔷相手の対策をしっかりする
🔷試合の準備をしっかりして挑む
🔷相手のいいところを出させない戦術考える
🔷エッジは、「またか！」ではなく、拾って相手ミスったら、試合の流れを変えるチャンスになるという風に思うように。
🔷サ-ブの考え方。
「得意なサ-ブ」
「相手が取りにくいサ-ブ」
を使いわけた。
🔷相手がサ-ブの回転に慣れてきたと思ったら、サ-ブを出す位置を変えるだけでも相手に変化をもたらせる。