今日、体重を測りましたら、64.5kgありました。

これまでの人生で最も重い体重ではありませんが、ここ10年では1番重いです。


30代以降の私は60〜61kgをキープしていました。

それが、この1月ほどで崩れました。

原因は食べ過ぎでしょう。


私は特に運動をしていないので、食事によって体重をキープしていたと言えます。

そこで、食べる量が増えれば体重が増えるのは極めて当然の流れです。


中年になると、増えた体重を減らすのは容易ではないでしょう。

加えて、私は血圧も高く、尿酸値も高めのため、気をつけないとヤバいことになるかもしれません。


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