お酒DAYS

カテゴリー：RECORD ｜日付：2022年9月29日

レコーディングダイエット再開といいつつ、ここ二日ほど帰りが飲んで帰りが遅くなるという体たらく。

それにしても過ごしやすい日が続きます。秋晴れ。食欲の秋。コワイ。。。

朝食：

豆腐：111kcal 、みそ汁：31kcal、納豆：82kcal [8:30]

夕食：

さつま芋ごはん：368kcal、わかめ味噌汁：28kcal、トマトとオクラのお浸し：62kcal、なすの揚げ出し：108kcal、鶏肉とピーマンの炒め物：207kcal [19:30]

間食：

栗のチーズケーキ：308kcal、チョコスフレ：156kcal

総摂取カロリー：

1491kcal

体重：

88.9kg

前日比：

1kg

お酒飲み過ぎて体重増えてるし（汗）

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