温度変化による頭痛

みなさん、こんにちは(*´▽｀*)

今日は最高気温が１８．５℃、１０月中旬並みの暖かさでしたが

午後３時頃からは天気予報が的中して、激しい雷と雨や

霰が降ってきて嵐のような天候になりました

気温差・気圧差が激しいと頭痛になる。。。

なんて方も多いですよね。

今日いらした患者さんも頭痛を訴える方が多かったです。

気温差による頭痛は視床下部へのストレスが原因だと

言われています。

人の脳にある視床下部は、体内環境を常に一定にしようとする

調節機能を有しています。

外気の気温の変化を体が感じ取り、外気が体に影響を与えそうだ！

などと、視床下部がストレスを感じると、このストレスを軽減

しようとセロトニンという物質が体の中で使われます。

このセロトニンが使われてしまって不足することで、血管が拡張し、

血管の周囲の神経に触れてしまうことで偏頭痛が起こるとされて

います。

自分でできる対策としては気温差のストレスを身体に感じさせない

ように服装などを調整したり、また、血管が膨張することが原因でも

あるため、カフェインを摂取するのもオススメです。

整体で頭ももちろんですが、首や肩などをほぐしていくのも

効果的です（*^_^*）

今日に限らずこれから気温差、気圧差が大きいといやな頭痛が

出やすい季節ですので、早めにお身体の状態を整えて

いきましょう(*´▽｀*)

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