● 子育て・親子関係が劇的によくなる２つのこと

先日、瞑想で心を穏やかにする伊藤まさかずコーチと、Facebookライブをしました。

とっても嬉しい感想をいただいたので、ご紹介します(^^)


アーカイブしましたので、家事の合間に耳だけでもお聞きになってみてください。

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怒りにサヨナラ！
穏やか子育てへの初めの一歩ライブ


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今日は前回の記事の続きです。

子育て・親子関係が劇的によくなる２つのこと

これは、私自身が子育てをやり直す時にした２つのことと、その変化のお話です。

前回の記事で、私は子どもにたくさんの「べきねば」で、いつもガミガミ育児をしていたことを綴りました。

そこから私は、変えなければいけないのは目の前の我が子ではなく、自分自身だった！と気がつき

自分を変えるために、探し、たどり着いたのがコーチングでした。

そこからわたしは、コーチングスクールで学んだスキルや心のことを実践にうつす毎日。

このブログの2012年の頃の記事がそれですね。

とにもかくにも、自己肯定感を奪ってしまった長男へのコミュニケーション

本気でよりよい親子関係にするために、何から変えればいいのか

悩んだあげく取り組んだのは、難しいことではなく、めちゃくちゃシンプルなことからでした。

めちゃくちゃシンプルだけど、そんなことからやり直ししなきゃいけない

そう言う状態だったの。

子育てと親子関係に劇的変化を起こした、わたしが子育てをやり直す時、最初にした２つのこと

動画で知りたい方はこちらから！

（１）存在承認

存在承認とは、子どもの存在そのものを、無条件に肯定する方法です。

例えば、スキンシップ。

抱きしめてあげたり、頭を撫でてあげたり。

あるいは、少し離れていても、目があったらニコッと笑う。

名前を呼んであげる、といったことも、承認の一つです。

例えば私は、朝、子どもが起きてきたら「おはよう」と一緒に、いつも笑顔でハグをしました。

子どもが出かけるときも、ほぼ必ず玄関でハグをして「いってらっしゃい！」と言って、送り出しました。

夜寝る前は「あなたは世界で一番の宝物だよ」と伝えるようになりました。

こういう基本的なコミュニケーション。

ここからやり直しを始めたの。

もうすでに皆さんはやっていることかもしれませんね。

でもわたしはそれが足りていなかったんですよね。



また、感謝の言葉を伝えるのも、承認になります。

ママが子どもに「ありがとう」「助かったよ」と言うだけで、子どもは嬉しくなり、自己肯定感が高まります。

このように、承認はとてもシンプルで、今日からすぐに取り入れられる方法です。

子どもができるできないにかかわらず、ただ、その存在に感謝する。

そんな「存在承認」をしたことで、

子どもはだんだん自信を取り戻し、自分のことを大好き！と思えるまでになりました。

（２）子どもの話を聞く

次に意識的に変えていったのが、子どもの話を聞くことを増やしたことです。

それまでの私は、自分がルールブックだったので、子どもの言い分など聞かず

ほとんどのことを、私が決め、指示をし

言うことをきいてくれてればいいというような、子育てをしていました。

そのせいで、子どもは自分のことを決める力がなかったし

何をいっても私が正しい、というコミュニケーションだったので

子どもは息苦しかったと思います。


そこで学んだコーチングスキルを使い、子どもの話をよく聞きました。

「どうして？」（決めつけず背景を聴くようになった）

「あなたはどう思う？」（子どもの気持ちを書く人するようになった）

「あなたはどうしたい？」（子どもの意思を尊重するようになった）


こんな感じで、子どもを一人の人間として、横の関係で尊重するよう、心がけるようにしました。

すると、子どもの気持ちもわかるようになったし、子どもが自分で決める力も伸ばせるようになりました。

子どもが抱える保育園や学校での課題も、

子どもが自分で解決できる状態を、引き出せるようになりました。

以上のような簡単なことを、真面目に実践するようにしたら

結果的に私たち親子の関係は、劇的のよくなりました(*^^*)

揺るぎない信頼関係が作られていったのです。


それは将来的に「お母さんは僕の味方だ」「僕が困っている時、お母さんは助けてくれる存在だ」

と思ってもらえる関係になっていったのです。

こんな小さな積み重ねが、我が子が思春期になった今

ここまで安定したいい関係を築けることに繋がっているとは・・・・

でもこれは、わたしが年数をかけて実践してきた現実。

だからこそ、自信をもってママたちにお伝えしているのす！


もしも今、あなたが子供との関係を見直したい、子育てをやり直したい

そう思っているとしたら、この方法を試してみてください。

もしもお子さんがすでに大きくて、スキンシップとかはできないよというママは

「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えることや

２つめの「話を聞く」だけでもいいのでやってみて。

大事なのは

・相手を一人の人間として尊重する眼差しであること

・ママの正しさを押し付けないこと


この気持ちを持って相手に寄り添えば

子どもがいくつであろうとも、関係を構築し直すことはできますよ！


私のクライントさんやママコーチスクールの受講生さんの中には

お子さんがすでに高校生とか成人している方もいらっしゃいます。

そして私のお伝えするコミュニケーションを実践して

たった１回で、親子の関係が変わり始めた方が、たくさんいます。

お子さんがいくつだからもう遅い、なんてことはありません！

いつからだってやり直せます。

人はいつからだって変われます。

自分のため、愛する家族のため、変わりたいと本気で決めた人には

必ず明るい未来がやってきますよ(^^)


ママコーチスクール受講生さまの声・ご紹介（許可済み）








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