【2020年度スパイスアンバサダー】
スパイスで好き嫌い解消チャレンジ！
苦手な食材をおいしく克服しよう♪
〈朝ごはんで好き嫌い解消編〉
便利な食材ながら、意外に好き嫌いが別れるツナ缶
サラダにのせるのもよいけれど、何か物足りない…
相性が良いマヨネーズとクリームチーズの酸味に
レモン汁とGABANタイムの爽やかな香りを合わせ
ちょっと工夫でツナ缶が美味しくなるツナサンドです。
ハーブ香る大人のツナサンド
【材料】2人分
ツナの缶詰(小)１缶
玉ねぎ 1/4個
ツナの缶詰(小)１缶
食パン(スライス) 6枚
バター 10ｇ
(A)マヨネーズ 大さじ１
クリームチーズ 大さじ１
レモン汁 小さじ1
GABANタイム<パウダー> 小さじ1/2
塩・こしょう 各少々
レタス ２枚程度
【作り方】
１・ツナ缶は油を切っておく。
玉ねぎはみじん切りにして塩をふり、しんなりしたら水気を切る。
２・ボウルに(1)のツナと玉ねぎ、（A)を入れて混ぜる。
３・パンを2枚挟んでトーストし、焼けてない片面にバターを塗る。
レタスと(2)をのせ、もう１枚のパンで具材を挟む。
便利な食材ながら、意外に好き嫌いが別れるツナ缶
サラダにのせるのもよいけれど、何か物足りない…
相性が良いマヨネーズとクリームチーズの酸味に
レモン汁とGABANタイムの爽やかな香りを合わせ
ちょっと工夫でツナ缶が美味しくなるツナサンドです。
ハーブ香る大人のツナサンド
【材料】2人分
ツナの缶詰(小)１缶
玉ねぎ 1/4個
ツナの缶詰(小)１缶
食パン(スライス) 6枚
バター 10ｇ
(A)マヨネーズ 大さじ１
クリームチーズ 大さじ１
レモン汁 小さじ1
GABANタイム<パウダー> 小さじ1/2
塩・こしょう 各少々
レタス ２枚程度
【作り方】
１・ツナ缶は油を切っておく。
玉ねぎはみじん切りにして塩をふり、しんなりしたら水気を切る。
２・ボウルに(1)のツナと玉ねぎ、（A)を入れて混ぜる。
３・パンを2枚挟んでトーストし、焼けてない片面にバターを塗る。
レタスと(2)をのせ、もう１枚のパンで具材を挟む。
〜今回使用したスパイス〜
