こんにちは なべGです😃
少し前にある相談者から聞かれました。
「なぜ何年も心理の勉強をしてるのに、
私の不安や絶望感が消えないのでしょうか?」と。
過去(1秒前でも過去)の、
“嫌な記憶”をベースにして
自分の将来を考えると、
誰にでも不安感も生まれるし、
「絶望感」も生まれます。
でもね、大事なことを言いますよ。
「今、この瞬間」のあなたには、
じつは過去も未来も存在しないんだよ。
あなたが自分で1秒前でも過去の記憶を
「今、この瞬間」に再現しているから、
時間や空間を認識できない脳は、
「今」それが起こっていると思うわけ。
つまりあなたが
過去の“嫌なこと”を思い出すたび、
それが「今」に起きていることだと
脳は勝手に認識してしまい、
その嫌な感情がさらに増幅するんだよ。
そしてどんどんトラウマ的な記憶になっていく。
だから、「今、この瞬間」の自分を
過去の出来事と切り離して、
氣分良く過ごすことができれば、
その「絶望感」は自然消滅するんだよ。
すると、、、
寝起きも爽やかになるし、
ストレスや緊張感も緩くなって、
なぜか自然に笑顔になれるんだよ♪
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あなたもよかったら体験してみてください。
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【今日の名言】
今この瞬間を生きる
過去や未来に生きない。
準備ばかりしない。
いつでも「今」が本番さ!
だって「今、ここ」でしか、
自分は生きられないじゃない♪
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◇発行者:コミュニティ・楽喜囲主宰 なべG
*潜在意識改善コーチング
*魅力発掘ナビゲーター
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