こんにちは
飯能 プライベートエステ サロン Ｆｌｏｒａｌ Ｅｓｓｅｎｃｅです
いつもご愛読いただきましてありがとうございます 
ちょっと痩せたい😅
１日の１食をソイプロテインにすることに…
果物や野菜とスムージーにしたりして飽きないように😂
見た目だけの問題じゃなくって、糖化老化を防ぐ為、もちろん健康の為でも
糖質は、必要ではあるけど、摂取し過ぎた分は体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させます。
そうすると、肌のシワやくすみ、シミに繋がるんです💧
それら、糖化によってつくられるAGE（糖化最終生成物）は様々な病気を引き起こすともいわれています。
プロテインは寿康美さんのウエストサイドストーリー ・大豆たんぱく、乳清たんぱく、リジン・メチオニンから構成されたアミノ酸など。トソイプロテインは寿康美さんのウエストサイドストーリー ・大豆たんぱく、乳清たんぱく、リジン・メチオニンから構成されたアミノ酸など。
サプリメントはアディポマイクロセンサー ・メタボリックシンドローム、体脂肪、コレステロールが気になる方向けのビタミン類。
・ビタミンB群←代謝アップにダイエットにはおすすめ
・ヘム鉄、ビタミンA、亜鉛 などで、必要なものが不足にならないようにします。
おやつが食べたくなったら、ハーブティーにしようと決めました😌
お気に入りにしていたスマホアプリも再開しよう😂
生活は体型にでる。。。
性格は表情にでる。。。
