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便秘はデブの元 @benpixdietです。
正月太りで体重52.6kg 体脂肪31.0%まで増加
努力の日々です。。。
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諸事情により、計測せず
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体重：50.2kg 前日比：-0.6kg 開始から：-2.4kg
体脂肪：28.5% 前日比：+1.0% 開始から：-2.5%
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体重：50.8kg 前日比：+0.6kg 開始から：-1.8kg
体脂肪：28.5% 前日比：+0.0% 開始から：-2.5%
1/7よりスロトレ開始
スロトレ、6回目！
↓の運動。。アームレッグクロスレイズ
今日も左からやってみた。プルプルせず。なれてきたみたい！
昼ごはん
キャベツ山盛り！肉(安物)
スロトレですが、今は、筋肉痛にもならず、かなり慣れてきたみたい！
でも、５０キロの壁が相当高いっすぅぅぅ。
今回はコツコツ頑張ります。継続は力なり！
脂肪より、筋肉のほうが重かったはず。
きっと、筋肉がついている・・・はず。
あきらめるなぁ。。。！
そうそう、生理前だからか、うん⚫️が3回でた。 お腹痛い。。。
なんなんだろ。トホホ。
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