自分の今の身体を否定しすぎるとダイエットは失敗する

 

 

 

『摂取カロリーの量が多く、消費カロリーが足りない。』

『栄養のバランスが崩れている。』

『間食が多い。』『就寝直前に食べてしまう。』

『新陳代謝がよくない。』

 

 

など、ダイエットが失敗する原因が挙げられますが、

『体重計の数値を気にしすぎる。』

『今の自分の身体を恥ずかしいと思っている。』

といった要因もあります。

 

 

『体重計の数値を気にしすぎる。』のは

食べ物を敵視してしまうことにつながり、それがとてもストレスになるのです。

 

それが引き金となって食欲の暴走や酷い場合は摂食障害に陥ってしまう危険性もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『今の自分の身体を恥ずかしいと思っている。』

これがよくない。一番避けたいこと！

 

 

 

思考が不健康だと身体のバランスも整いにくくなります。

 

 

自分自身の身体を大切に大事にすることから、良い身体づくりははじまります。

 

 

 

 

まずはご自分の身体を丸ごと受け取りましょう！

 

 

決して否定しないこと！

自分自身を愛することでやる気にもつながります。

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットが停滞していたり、うまくいかないときは

流行りの○○法や過酷なダイエットに走る前に、

まず、今の自分を大事にすることから始めてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

おぉ、これはなんてカッコいいんだ！！！

 

 

 

 

このアレンジは素敵すぎます。身体が勝手にスィングします。

 

おてもやん・・・こんなにお洒落な楽曲だったのですね。

アレンジした人センスいいなー。