皆さん、こんばんわ
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ありがとうございます
えー今朝は深夜明けでしたが
少しだけ寝て、夕方4時くらいから
起きてます
昼寝レベル
本来私は深夜明けの日は
がっつりその日に寝ることにしていますが
がっつり寝たら当然その日は寝られず
夜中4～5時くらいに寝始めるというリズムで
翌日は休みか、準夜なんですが
明日はなぜか、日勤🌞
今夜寝れる自信もなく
今日は爆睡したら完全、明日はアウトです
だからかるーく昼寝レベルで寝ました
まだ眠いけど今夜は早めに
ヤクルト1000か、睡眠薬をのみたいと
思ってます
ヤクルト1000
ヤクルトで定期購入しています(笑)
はぁ、
明日起きられるか心配だわ
なんでへんな、勤務つけるんだー！
準夜、深夜勤務してる人は
睡眠リズムをどうしてるのかなぁと
思います😞🌀