今回はサッカー選手がトレーニングで使用する、ランニングシューズについて解説していきます。
実際にランニングシューズを選ぶ際に、どのようなものをどのようなサイズ感で選べばいいのか、ということを中心にお伝えしていきます
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兼用するのはおススメしません
※普段履きにランニングシューズも、場合によってはNGです
ランニングやジョギングをトレーニングに取り入れるなら、ランニングシューズを使いましょう
詳しい解説はこちらをどうぞ
ランニングシューズサイトはこちら
ランニングシューズのサイズの選び方
まずランニングシューズの履き方ですが、サッカースパイクと基本的にはだいたい同じです。
ただ、足の実寸+1cmか、爪先に指が当たらない程度のものをランニングシューズは選びましょう。
サッカースパイクは実寸+0.5cm前後くらいですが
ランニングシューズはまた違う、ということを念頭においておきましょう。
かかとのフィット感をまずは重要視し、次に縦のサイズ感覚、そして横幅を選んでいくのがサッカーシューズと同じくベストです。
この辺りはアディダス公式の選び方も参考になるので、是非。
その上で、ランニングシューズにはオーバープロネーション、ニュートラル、サピネーションといったものがあります。
基本的にはニュートラルなものを選べば、サッカー選手だと問題になりにくいかな？と思います。
サッカー選手が選びたいランニングシューズの特徴
サッカー選手が選びたいランニングシューズの特徴としては、以下の3つ
・薄底なもの
・余計なプレートが入っていないもの
・オーバープロネーション対応でないもの
・低ドロップなもの
オーバープロネーションについては人によりますが
O脚傾向のある方は適さないケースも多いかと思い、記載しています。
考え方にもよるのですが
ランニングのトレーニングをどう捉えるかで、選ぶシューズは変わります。
よりスムーズに、試合で鋭いスピードを発揮するためのトレーニングであれば、薄底
身体に負荷をあまりかけすぎず、長時間ゆっくり走り、心肺機能を鍛えるなら厚底シューズ
かと思います。
また、実際のグラウンドで使える動きを身につけるなら
低ドロップのシューズであることも必須です。
違う刺激を入れたいのであれば、ドロップの強いものでも良いかもしれません。
以下では大手メーカーを中心に、おすすめの製品を掲載していきます。
おすすめシューズ一覧
以下では用途ごろに製品をカテゴライズしています。大まかに括ったものですが、参考程度にしてもらえればと。
あんまり高いと購入しにくいと思うので
なるべく中価格帯までのものから選びました。
スピードをメインとしたトレーニング用
・ニューバランス FuelCell Pvlse v1
・アディダス アディゼロジャパン9
・アシックス ハイパースピード4
・アシックス ターサーRP3
・プーマ プロピオニトロ
・ナイキ ライバルフライ
・ブルックス レベル7
ジョグ、長距離をメインとしたトレーニング用
・アディダス スーパーノヴァ ライズシリーズ
・ミズノ ネオゼン
・アシックス ノヴァブラスト5
・ニューバランス Fresh Foam X 1080 v14
・ナイキ ペガサス41
・HOKAONEONE リンコン4
・ブルックス ゴースト16
コメント
koheiさんのパクりですね。
友達から聞きましたが明日福島のゼビオに来るんですか！？
時間あったら仙台駅の裏のヒロスポーツに行ってみて下さい！
9日から昔のモデルをまた発売すると言う企画をやっていてエックス15.1LEは8000円とかです！
みずさん
えっと、普通に違います笑
ユニオンスポーツさん(twitter)の方でランニングシューズのご提示があったので、こちらでより詳細に書こうと思い記事にしました。
あちらのブログをそんなに見ていないのであれですが、そもそも内容が全然違うと思うのですが笑
鹿さん
いきますよ！
でも、お仕事でなのでそれは難しいです！笑
情報は普通にありがたいです！笑笑
マジスタオーパスHGの25.5を試着すると小指と薬指が親指側に曲がった状態になります。f50の25はぴったりフィットするのですが、マジスタは僕の足に合ってないのでしょうか？はきこむと柔らかくなり、フィットするでしょうか？
メナス2とx-fly MSそれぞれの長所短所を教えてください！迷っています。
こんにちは。
これから0014さんのアンチファンが湧いてきそうですねww
自分はこういう記事があると、普通に有難いと思います。
そんなことはさておき、ルナグライド7の購入を考えています。
自分は今、中学生でジュニアユースのフィジカルトレーニングにこのシューズを
使いたいと思っています。自分は、なるべく体、筋肉、骨に負担をかけたくないです。1㎞/2分48と自分はすごくペースが速いです。このシューズは自分の体に合っていますか。
身長 187cm
体重 71km
一応、こんな感じの体格です。
カバおさん
F50がどのモデルかわからないのでなんとも…
オーパスHGも程度によりますが、ある程度は馴染みます。
大西けさん
メナス2はスピード&アジリティ&シュート&スタミナを向上させる機能が満載で、X-FLY2 MSはフィット感、軽量性に優れています。
どちらもいいスパイクですが、X-FLY2 MSの方が万人受けしやすくなっていますね。
短所に関しては合わなければ合わないというだけなので笑
強いて言うのであれば、スタッドの磨耗は比較的早いかもですね笑
lkjさん
おはようございます！
どうですかね？笑笑
そういっていただけると嬉しいです！
ラントレーニングはまずコンクリートでされますよね？
短距離か長距離かも聞いておきたいです。
後、記事にもありますが、足にあう、合わないがもちろん重要ではありますが、メーカーで言うならアシックスはまず外れないと思います。
なので、足への負担を減らすならニューヨーク4やゲルカヤノ22といったシューズがいいかもです。
ただ、細かいところはここではわからないので、やはり店頭のスタッフ様と相談して、最後は決めてくださいね♪
いつも楽しく拝見させて頂いてます
個人的な所感です
各競技者の中でランニングシューズ＝軽いシューズ、という認識がかなりあります
スパイクみたいに天然芝やHGで使用するものに関しては、軽さ重視でも問題は無いと思いますが、アスファルトや公道等で使用するランニングシューズで軽さに重きを置いた場合、クッションの少なさからの衝撃はもちろん、耐久性もかなり損なわれます
前置きは置いといて
つまり耐久性と軽さとクッションとサポート機能があるシューズが非常に好評です
その結果選択肢はサブ4モデルになり、匠挑やズームスピードライバル、そしてライトレーサーTSが非常にウケが良いです
それぞれワイズも選べる所も見逃せません
0014さんのDSライトではないですが、ライトレーサーは軽さクッションサポート耐久性全てが揃ったベストモデルです
blue moonさん
いつもありがとうございます！
いや、これには完全に同感です！笑
f50は宇佐美がよく履いていたやつです
カバおさん
うーん、もう見てみないとわからないレベルですね笑
すみません。
色々序でにもう一度個人的な所感です
例えば販売店スタッフの質です
間違った説明をするスタッフも多く感じます、例えばナイキは幅が狭くてミズノは幅が広い、などを未だに言ってしまうスタッフ、取り敢えず笑顔で乗り切るスタッフ
KAMOやD&M等のサッカーメインのショップではなかなか見ませんが、スポーツ量販店では、未だに見る事があります
近隣に専門ショップがない、序でにサッカー以外の用品も揃えたいとなると、必然的にスポーツ量販店で購入されるケースが出てきます
そうなると、前述した間違った説明を落としてしまうスタッフも見られます
もちろん量販店でも、しっかり説明して下さるスタッフはいますが
ブランドショップに比べて小売店は、種類が豊富で比較もし易いですし、稀に各メーカーの解禁前の情報も聞けます(笑
消費する側としては良いスタッフに当たりたいものですね
お久しぶりです！
アディダスのエナジーブーストってどないですか？
マラソン選手でなくサッカーしてるので走るときはクッション性のある靴でできるだけ負担を減らしたいとおもっているのですが…
返信またお願いいたします！
blue moonさん
仰られている事は痛いほどわかります。
私はこの春某スポーツ系の会社に入社しましたが、そこでやりたいことがその良質なスタッフを適切にマッチさせることなのです。
なので、某制服が青い会社の数年後にご期待ください笑
JAPAN manさん
お久しぶりです。
足にあうなら全然いいと思いますよ！
サッカースパイクと違って、足の実寸+1cm位で選んでくださいね！笑
イチローの履いているビモロのランニングシューズや大迫傑のナイキ ズームヴェイパー4%はどうなのか知りたかった。