おはようございます
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です。
あなたの家や職場には
お菓子を置いておく場所がありますか？
こんなことになっていませんか？
会社の机の引き出しにはお土産でもらったお菓子がいっぱいストックされているとか。
お菓子が常備してあると、お腹が空いているわけでもないのに
なんとなく食べてしまうことがあります
長春堂でダイエットをスタートして1～2週間経つと
「今まで無意識のうちにお菓子をちょこちょこ食べていたんだとわかりました」って言われる方が、結構いらっしゃいます。
何気なくポンッと口に放り込んだアメ。
この小さな積み重ねが
太りグセ
だったんです
お菓子の保管場所があると目についたらつい食べたくなってしまうので、思い切ってなくしてしまいましょう！
どうしても食べたいときには、買いに行けばOK
お菓子をすぐ食べられない環境にして、自分の「お菓子食べたい」本気度を試してみるんです。
こうしてワンクッション置くようにすると、何となく食べていたのが
「本当に食べたいのかな」
「買いに行くの面倒だから、まぁいっか」
なんてことにもなるもんです
いまあるお菓子のストックは、周りの人に配るか、捨ててしまいましょう。
本当に食べたいお菓子なら、たぶんもうとっくの昔に食べちゃってますよ
衣替えの時に着ない服を断捨離する様に。
お菓子のストックも断捨離しちゃいましょう！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます☆
漢方薬舗長春堂 粕谷
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営業時間：10：00～20：00（日・月・祝休み）
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