ここ数年で会社の人たちの意識が少しずつ変わってきているのですが
それは体重管理！
つまりダイエット
不規則な食生活なのはあるのですが全体的に皆さん、大きく育ってきてるので
これはやばいということで個人個人の意識がすこしづつ変わっている気がします。
以前はこれが良いよ～といってもやる気なしな雰囲気漂っていたのですが
ある方が一人、真剣に食事制限を初めて5キロ落とせたとの事
それに結構影響されたのか...
一人前にするようにした。
食事の食べる順序を変えた。
間食を一切しない。
ビールも糖質オフ！
などやっているそうです。😊😊😊
イメージはこんな感じで今、落ちているそうですが...
私自身は今は普通に3食食べていて間食もするのですがそんなに変化なく過ごしております。
勿論、ジム活も適度にやっております。
そんな感じですがもう少ししたらまた絞ろうかと思っています。
先日購入したアサイーがかなりいいみたいでダイエットではありませんが影響ありって感じです。
皆さん、素敵な週末を～♪
私は今週はのんびり過ごそうと思っております
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