おはようございます
ダイエット無謀計画途中経過
50日で
79kg→今月目標の74kg台
順調に数字は変動してますが、
ダイエットの落とし穴
体重は1日の中で変動するし、朝と夕方では1kgぐらい増えている
朝は水分が抜けた状態でこの数字を鵜呑みにするといかんですね
体重はあくまで目標目安
大事なのは見た目
そもそもバルクがないのに甘い仕上がりではどーもこーもなりません
健康的ダイエットならもうし分がないでしょうが、
ボディビル的には不健康ダイエットなのです
感覚的に今日は体重が増えている減っているとだいたい分かる
なので数値だけで一喜一憂はナンセンス
がんばろ〜っと
夕方は短時間肩トレーニング予定
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