今日のトレーニングメニュー

インクラインダンベルベンチプレス　１２．２ｋｇ×１５Ｒ×２Ｓ

ダンベルベンチプレス　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

ダンベルフライ　１２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

ダンベルプルオーバー　１９．９ｋｇ×１５Ｒ

 

辰

今日も自宅で・・・

順番を入れ替えて！！

いつもと違った刺激が(^○^)