今日のトレーニングメニュー

レッグプレス　１２０ｋｇ×１０Ｒ　２４０ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

デッドリフト（ラックプル）　９１ｋｇ×１０Ｒ　２１１ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

 

巳

今日はジムで！

雪かきの後に行ったので

かなり力が・・・

帰宅後に

なんだかんだで

３回雪の片づけも・・・

これも

トレーニングになってる！！

毎晩風呂上りに体重を量ってますが

昨日より２．５ｋｇ減ってました・・・