今日のトレーニングメニューヒンズースクワット 200R 四股 30R 今日も自宅で・・・ 自重のスクワットもいいけど やはりバーベル使ったほうが いい感じだったので 曜日を変えてみようかな・・・ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kg Amazon(アマゾン)