こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2023.4.26〜

2023-04-26 22:04:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸B(高重量)↓↓↓↓
【ベンチプレス】
110kg 6rep×1set
110kg 5rep×2set
100kg 7rep×1set
【ディップス】
20kg 10rep×4set 
【インクラインDBフライ】
フォーム重視
36kg 5rep×1set 
32kg 7rep×3set 
【チェストプレスマシン】
92.5kg 10rep×2set
92.5kg 8rep×2set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【プレートフロントレイズ】
22kg 12rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【レッグレイズ】
20rep×4set

減量が順調に進んでいる反面、
ベンチが落ちてきた。
仕方ない事だけど、
やっぱ嫌だなー。

※※※※※2023.4.26※※※※※
 




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