今日の家トレ【胸・脚】〜2021.1.12〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の家トレ【胸・脚】〜2021.1.12〜

2021-01-12 21:42:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【クラップハンドプッシュアップ】

10rep×4set

【インクラインDBフライ】

7.5kg 20rep×4set

【デクラインDBフライ】

7.5kg 20rep×4set

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【階段片足カーフレイズ】

20rep×3set

コロナの影響で

町営ジムがまた閉鎖になった…

家トレの日々がスタートです

※※※※※2021.1.12※※※※※

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