こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
なんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった
伝わる方には伝わるけれど
「意味分かりませーん」と
よく言われるのですが
・太もも痩せ
・脚やせ
・腰痛・股関節痛・膝痛改善など
下半身痩せ・痛みの解消のコツは
【脚を脚で動かさない】です。
ずいぶん昔、こんな動画を投稿したことがあります
腰骨が落ちてしまっています。
腰骨が太ももに突き刺さるようなイメージ。
この腰骨は「上がれ」と祈るだけでは、残念ながら上がってはくれません。
少し負荷をかけ、
引き上げる力を鍛えてあげないと
下垂したまま、
股関節の動きを阻害し続けます。
「この筋トレを何回やったら効果が出て細くなりますか？」という疑問にお返事。
この方が実践した3日間の運動はこちら
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＊ご紹介いただきまして、ありがとうございます
血流が良くなっているのかもしれませんね
「接触冷感素材で蒸れにくい生地と書かれていたので、履くとヒヤッとするのかな？と思いきや、私は温かさを感じるのは何でだろう？
ガードルを履くなんて、次男を出産した後の30代前半以来。苦しいのが苦手で長続きしなかったし、締め付けで血流が悪くなるからか、ガードルを履くとお尻が冷たくなる。というイメージだったんだけど、今回は全く苦しさが無いからかな？」
