体重計に乗るのやめたら
すごいことになってしまいした。
ベストよりも4kg増。
どうして気づいたかというと
ホワイトボードに映った自分の影を見て
誰！？と思いました。
これは私じゃない！？
私であってはいけない。
脳には現状維持プログラムがあります。
今の自分の姿が正しいと思っているので
新しい自分になろうとしては
引き戻してしまうのです。
ダイエットの前の準備として
大事なのはイメージです。
5月にインスタを再開して
毎日のようにくびれ美人の写真の見ているので
自分の姿が違和感でしかありません。
この姿を私だと思ってしまう前に
元に戻そうと思います。
ダイエットしようと思うと
脳にアンテナが立つので
情報がいろいろ入ってきます。
今までスルーしていたのが
あれ？と思ってしまうのが
脳の仕組みです。
イメージトレーニングをどうしたら
いいのかわからない方は
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イメージトレーニングの方法をお伝えします。
教材にはいろんな場面で
イメージトレーニングできるアプリも付いています。
脳は正しいことではなくて
楽しいことが続かない！
だからこそ、苦しいダイエットは続かないのです。
継続力をつけたかったらイメージ力が大切ですね。
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