近年ストレッチ器具は沢山ありますがバレエにはモッテコイの「フォームローラー」
一般の方には多少負担もかかるかもしれませんが、バレエではやはり腰や背中はある程度、反れないと形になれません。
背中や腰を反らす時、逆に胸側が硬いと反れません。また表現で使う胸はしっかりと使いたい、脚もしかり。
ふくらはぎや前腿が硬いとターンアウトができませんし、膝の後ろも伸びません。
そんな時このフォームローラーはオススメです、もちろんあらゆる筋肉に上手にあてれば解せます。
そんなフォームローラー講座を常にストイックに使いこなす、敬子先生が教えてくれました。
体全身がほぐれて可動域も広がりました、皆さんお疲れさまでした！
オーロラバレエ 松戸
https://studio-aurora.net/ballet/
