こんばんは☆彡
今日もジムに行ける事が出来たので内容をφ(.. )
●水中ウォーキング…45分
●水中ウォーキング(クラス)…30分
●水中筋トレ(クラス)…30分
久々の水中筋トレがきつかった~Σ(゚д゚;)
帰ったら体のあちこちがイタイ…すごく効いてる感じです!!
ウォーキングのクラスは初めて出ましたが、色々な歩き方が出来たので
1人でするよりとても良かったです♪
この調子で頑張ろうヽ(゚◇゚ )ノヤルゾー
あ、話は変わりますが…実は今日とっても嬉しい事がありまして…
気分はルンルンです(≧▽≦)ヤッホイ
この事はまた別記事で書こう!!
ではではおやすみなさいOo。。( ̄¬ ̄*)