働き盛り・食べ盛り・伸び盛りの53歳が、

令和3年4月12日から日々無理しない程度に連続１Km以上走を行ってきた。

昨日をもって終了した。

 

 

感想は、

休足日を定期的に入れないと疲労抜きジョグペースが大切になるようだ。

ペースだけでなくストレッチなどの「当たり前のこと」を行って初めて達成したと感じた。

 

成長したか確認として、

１，０００ｍタイムトライアルを行ってみたら、

結果は4分5秒。

自己ベスト更新。

 

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