出勤時にチェックしている、
河津桜🌸
と、
おっ💡
一つだけ芽吹いていて🎵
佐藤です。
今年も
目を楽しませてくれそうです🎵
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディパンプ60分。
ご予約ご参加の皆様、
夜遅くまでありがとうございました🙇♂️
■曲名:Feeling Alive《BP#118-5》
本日のトラック5・腕裏引き締めの
トライセプス
「Feeling Alive」💡
3つの動作の繰り返す
そのコリオ展開は
腕裏もげますw(ﾟﾛﾟ;w
↓①スタンディング・オーバーヘッドエクステンション
レップ数32回🔥
↓②シーテッド・オーバーヘッドエクステンション
レップ数20回🔥
そして、
「もう死んでしまう( ；∀；)」
となる
↓③ディップス
合計56回🔥
合わせて
合計108回也
(・∀・)b
しっかり腕もげました( ；∀；)
凄まじいトライセプストラック...
さ、明日はオフを頂きますm(_ _)m