朝食　…

 

 

卵サンド　＆　コールスローとキュウリのピクルスサンド

生ソーセージ

シードレスブドウ　　バナナ

ブルーベリーグラノーラヨーグルト

小松菜スムージー

 

　　　

 

 

 

 

昼食　…

 

 

ざるそば

ゴボウと玉ねぎ　　トウモロコシのかき揚げ

 

　　

 

 

トウモロコシを茹でてから削いだら　四角く切り取れる　

…と教えてもらったのに　やってみたら　バラバラ事件　

仕方がないので　かき揚げに　…　

 

何が悪かったのかな　…　リベンジします　

 

　

 

 

晩ご飯　…

 

 

キーマカレー

生ハムメロン

サラダ

コンソメスープ

 

★キーマカレー

玉ねぎ　ニンジン　　茄子　　ピーマン　　トマト

十六穀ご飯

　　

 

ワインラッキョウ

　　　　　

 

★生ハムメロン

生ハムの塩味で　メロンがより甘く感じたような　…

　　　　　

 

★サラダ

★コンソメスープ

　　　

 

　

 

 

 

昨日は陽が落ちるまで練習を　…　

 

　さっきまでそこにいたのに　高いところへ移動してる間に沈んだ　

 

 

 

今日は　月例　＝　修行　です　

 

さんは　まだ発展途上なので　期待薄かな　

 

わたしは　優勝　　　でっきるかなぁ