何もかもが嫌になるとき

中尾亜由美です。


どうしようもなく、落ち込む時が
あるかもしれません。


どれだけ、気持ちをあげようとしても、
『私なんて必要ないかも』
なんて感じてしまう。


そんな時、どうしますか？


何に落ち込むのか？を
ひとつひとつ自分に問いかけてみると
いいと思います。


お申し込みがない
人間関係が嫌になる
やりたいことが出来ない
自分の価値がわからない
お金がない
人が羨ましく思う


など、書き出したり自分に質問した時に、
『はぁ。。。』と、なるものが
見つかると思います。


これや！
と、気がつくことがまず大事。


漠然としていたら不安は増幅。


落ち込んでいる原因を知ると
そこで、少し落ち着くんですよね。


認めていくことからで、
感情は、成仏していきます。


どうしてもないものに
意識が行ってしまいますと、
自分がダメに思えて、
落ち込むんですよね。


出来ない自分
わかっちゃいるけど動けない


やればいいことくらい、
わかってる。


でも、出来ない自分に
落ち込む。


落ちていく、そこが気持ちいい。
楽だからそこにいたい。


そうやって、気持ちは落ちていく。
もう、快感なんで癖になってるんですよね。


ですので、
まずは、『落ち込む原因』を知る。


知れば、避けることができます。


落ちる癖を回避したら、


今の『ある』にフォーカスする！


今の自分には何もない。
と思っているなんて、
そこに愛はある？


誰かに世話になったり、
ご縁があったり、
助けてくれた人もいた、
今、側にいてくれる人もいるはず。


誰もが、必ず誰かと関わります。
誰にも助けてもらってないと思うなら、
孤独になっていくだけ。


愛と感謝を持ち、
今『ある』にフォーカスしてみたら、
ちょっとがんばれませんか？


ファイトです。




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