開始（8/12） 87.8Kg
8/15 87.0kg
今日は朝に梨を１個食べて、それから昼過ぎにスイカ1/8程度かな。
夜は普通に。
意外とお腹空きません。
開始してずっと、「お腹がグーと鳴ったら、食べるタイミング」と思って待ち構えているけれども、一度も鳴ってない(笑)
脂肪がたくさんあるので、それを燃やして事足りてるってことか？
まぁ、深くは考えまい。
ところで今朝、faceBookで、
鼻からは「小さな食べ物（空気）」を20kg食べている。なので、意識して深呼吸をすれば身体（の材料）が整う。
との情報が飛び込んできた。
なんともタイムリー。
深呼吸をマメにすれば、もっと空腹感なくなり、また体調も整うのか？
早速、明日から実践です。