202321
水曜日晴れ
娘弁当
ミネストローネ
豚肩ロース、パプリカ、カボチャ、玉ねぎ、マッシュルーム、ブロッコリー、コンソメ、米酢、ケチャップ、三温糖、酒、レモン果汁、塩胡椒、にんにく
岩塩おにぎり
自分弁当
娘のスープにオートミール をいれたもの
おやつは大好きリアルブラウニー
今日は、お昼の仕事と西宮レベッカ の日。
ブラウニーが晩ごはん です😆
肩の痛みは、だいぶマシになって、腕が上がるようになりました😊
整体へ行って、電気を当ててもらって、自分でストレッチをたくさんして、寝る時の姿勢も気をつけて、頑張りましたー！
寝た気がしない(笑
レベッカで、ワイングラスを取るのに、絶対、腕を上げないといけないからね💦
しばらく整体に通って、毎日、ストレッチします。
健康一番 😆
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