1月のヨガ、アーユルヴェーダもどうぞよろしくお願いいたします。
■ オンライン・ヨガクラス (@zoom)
寒くなり運動の必要性がわかっているのにもかかわらず
どうしても眠気と緩みに負けてしまって
休日を有意義に過ごしにくいあなたに。。。
ヨガクラスに出る
のスケジュールを足すことで
時間と健康に一石二鳥の過ごし方をご提案。
「他人との約束は守りやすい」の法則
働き盛り女子のための疲労回復ヨガクラス @ 800円/1回
<2022年>
1/15 (土) 9:30 ～ 10:30
2/19 (土) 9:30 ～ 10:30
[セットメニュー：]
10分： 寝起きからの準備運動
20～30分： 太陽礼拝 + 楽しく動くヨガ（内容は毎回変わります）
5分： 呼吸法とクールダウン
10分： ジャバアーサナ（休息）と瞑想
※開催日のAM8:00までにLINE or メールにてご連絡ください。
■ 抗酸化陶板浴でホットヨガ教室 (金沢市保古町南)
第1、第3 水曜クラス(20:00） 1/5 (空1), 1/19 (満席)
第2、第4 水曜クラス(20:00) 1/12 (空1), 1/26 (満席)
第2、第4 木曜クラス(20:00) 1/13 (空2), 1/27 (空1)
4,000円/月2回、 8000円/月4回（1回体験 2,100円)
(2022) 第2、第4木曜 夜クラス 新規レギュラー1名様募集
新しくヨガをはじめるかたを募集します。
最新の空き情報・予約は日々変化しております。
最終確認は陶板浴いずみさん（076-249-1897）までご連絡をお願いいたします
🔰歓迎 免疫力UP, 未病ケア、体力増強におすすめ。動きやさしめ&ダク汗ヨガ。
■ アーユルヴェーダ入門講座Ⅱ （2回目）
1/23 (日) 14:00 ～ 15:30 （定員5名）
オイルマッサージの回。
満席になりました。
健康維持に役立つ知恵と実技を日常に”ゆるっと”取り入れるためのお役立ち講座です。
セルフケアの方法も実際にやってみます。
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きちんと学び、資格を得たいかたは
「アーユルヴェーダ初級認定講座」（オンライン講座）
講師：アーユルヴェーダ医師 浅貝先生
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連絡先：
メール: fumitsuky@ybb.ne.jp
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皆様の心と身体を強くするお手伝いができますように
ぽちっとして下さると私が喜びます(*^-^*)/
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