こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
気象が異常になっていますが
気象により頭痛やめまいを感じる
「気象病」については
以前のブログにも書きましたが
その事を「天気痛」と言う事を
今日知りました〜
調べてみたら
気象病や天気痛は
年齢や性別に関係なく起こるものですが
特に月経がある女性が
悩まされやすい症状で
月経周期での
ホルモンのバランスの変化に
気象の変化が加わることで
自律神経の乱れを
引き起こしてしまうようです。
更年期の女性も
ホルモンバランスが乱れやすいため
40代女性においては8割が
気象病による体調の変化を
感じると言われていて
約1000万人がお悩みだとか😱
その病への対処としては
自律神経のバランスを整えることが
最も大切です。
早寝早起きのほか
朝食を取る
適度な運動
十分な睡眠
入浴など
規則正しい生活を送ることです。
そして
内耳のセンサーが敏感な原因は
内耳の血行が悪いことが
わかっていますので
内耳の血行をよくすることが
改善法となります。
両耳をつまんで
上下、横に引っ張ったり
後ろに回したり
手のひらで両耳全体を覆い
後ろに向かって回すというものですが
少し強目にしても問題はありません。
耳の周りの血流のほか
リンパ液の流れをよくする
効果があるとされます。
呼吸法も自律神経を整えるので
意識して深い呼吸を
心がけてみてください。
昨日のブログには
転倒しないように書いたら
エゴスキューのクライアントさんから
転倒してしまいました！
と、夕方ご連絡が入りました💦
幸い怪我が無かったようで
良かったのですが
靴の底の素材や形など
滑りにくい物を履きましょう！
気候も変化が激しいですが
今まであまり見かけなかった魚が
上がったり
温泉が出なかったりなど
地質の変化によるものなので
大きな地震の予兆かもしれません
寒さと合わせて
少し警戒しながら
備蓄にも心がけてくださいね〜
今日は
私が落としたキャッシュカードが
警察署に届いたそうで
娘と一緒に取りに行ってきました。
届けてくださった方は
連絡もお礼も必要ないとのとこで
本当にありがたいです。
娘は免許証の住所変更を
警察署で終えて
帰りに一杯
はんぺん明太マヨネーズ💕
魯肉大根をつまんできました〜
セリも入っていて美味しい❣️
2月まで寒い日が続きます
耳をもんで
ゆっくり呼吸をして
健康にお過ごしくださいませ😊
オーソティクスについて
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ChiakiSakurada