今回はバスケ選手のための身体チェックシリーズを紹介します
身体チェックシリーズ⑤では股関節周囲の柔軟性の中でも、後ろ足では腸腰筋の柔軟性が中心となっています
これは重要な大腿四頭筋の要素が少ないため、今回のチェックを追加すると、バランス良く前面の筋肉の要素をチェックできます
身体チェック⑥ 大腿四頭筋（後ろ足の前もも）
身体チェックのポイント
・前足は股関節と膝関節が90度に保つ
・前足の膝を固定して頭から膝を真っ直ぐにする
・上の足を把持して踵がお尻につく
実際に行ってみると意外に難しい選手もいるかと思います
特にオスグッドなどの成長痛を有する選手は硬いことが多いです
膝の痛みがあり、このチェックでは痛みが出ない場合には改善を試みると良いと思います
ぜひ、チェックしてみて出来ない選手は反復して改善しておくことをオススメします！！！
理学療法士
高田彰人